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选择对身体有益的零食

更新:2015-04-24 12:21:03 来源:


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小梅姐姐:

您好!我每天上学放学都会买各种零食,像什么麻辣条、臭干子、干脆面等等。钱多时,还会去买汉堡包、薯条。我现在身高只有1.30米,体重快接近100斤了,妈妈说都是我吃零食惹的祸,可我真的很喜欢吃零食,怎么办呀?

·大竹某学校 伟伟·

伟伟同学:

你好!首先姐姐要告诉你,你可以吃零食,但是,我们要吃健康的零食哟。据最新报道,麻辣条、薯条等垃圾食品很多都含有超标的甜蜜素、色素等各种食品添加剂,如果过量食用这些食品,会对肝脏和神经系统造成危害,而且它们除了含有大量热量易导致我们发胖以外,基本没有什么营养。所以我们要拒绝这些不健康的零食,可以选择一些纯牛奶、核桃、水果、全麦面包等健康的零食。

·小梅姐姐·

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